La peur du dentiste

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Rare sont les gens qui n’ont peur de rien! Mais sur une échelle des peurs, celle d’aller chez le dentiste arrive certainement dans le Top 10, juste à côté de celle des araignées, celle de parler en public ou encore celle des hauteurs! Donc, si vous avez peur d’affronter votre rendez-vous annuel chez le dentiste, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul!

Il en va d’une simple anxiété, générée le plus souvent par la crainte que l’on trouve un problème ou encore celle d’avoir mal, à la « dentophobie », une affection plus grave qui peut avoir des conséquences physiques. En effet, celle-ci peut se manifester par des symptômes tels que :

De l’insomnie avant votre rendez-vous.

De l’hyperventilation.

Des nausées.

L’accélération de votre rythme cardiaque (tachycardie).

Une sensation d’étouffement.

De la sècheresse buccale.

Bien évidemment, de tels symptômes ne sont pas de grands incitatifs pour vous convaincre d’aller à votre rendez-vous; mais en retardant, voire en annulant celui-ci, vous vous mettez à risque de voir survenir un problème de santé buccale que vous n’aurez pas détecté à temps.

La meilleure approche est donc d’apprivoiser votre phobie et, pour se faire, il existe différentes méthodes.

Parlez de vos peurs, de vos appréhensions et des symptômes qui les accompagnent. Afin que votre professionnel de la santé buccale puisse mieux vous cerner et agir en conséquence, surtout n’ayez pas honte de lui parler ouvertement. Que ce soit, l’hygiéniste, l’assistante ou le dentiste lui-même, ils sont là pour vous et ils ont l’habitude ! Dites-vous que bien des patients avant vous leur ont fait part des mêmes craintes.

Posez des questions! Que ce soit sur les possibles douleurs qui accompagnent un traitement, les méthodes de stérilisation des instruments ou le fait que vous craignez de faire une crise de panique sur la chaise, votre spécialiste des soins dentaires doit prendre le temps de vous répondre et de vous rassurer.

Convenez d’un signal : vous vous sentirez mieux, sachant qu’un simple signe, dont vous aurez préalablement convenus, arrêtera temporairement tout geste du dentiste.

Trouvez une distraction : Afin de ne pas vous concentrer sur votre peur, il existe des techniques de relaxation par la respiration qui fonctionnent très bien. Vous pouvez également écouter votre musique préférée dans vos écouteurs et vous concentrer sur le rythme et les mélodies.

Apprivoiser peu à peu l’expérience du cabinet dentaire : commencez par une visite de routine, un simple examen et des radiographies. Une fois que vous n’en aurez plus peur, il sera temps de passer à d’éventuels traitements.

Trouvez le bon dentiste! Il est primordial qu’il y ait une bonne connivence entre un dentiste et son patient. En vous sentant pleinement en confiance, votre expérience n’en sera que plus positive.

Récompensez-vous : en sortant du cabinet dentaire, offrez-vous un petit plaisir! Cela vous aidera à associer votre prochaine visite à un événement agréable.

Finalement, sachez que la crainte suscitée par les traitements dentaires est essentiellement due à l’imaginaire collectif. En réalité, les techniques ont énormément évolué depuis les dernières décennies et rare sont les véritables douleurs ressenties.

Un personnel attentif et à l’écoute saura faire en sorte que vous pourrez apprivoiser ce moment et en tirer les bénéfices;  une bouche saine et un sourire éclatant!

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